Acupuntura para ansiedade e insónia: como pode ajudar

A ansiedade e a insónia estão entre as queixas mais frequentes em consulta de Medicina Chinesa. Vários estudos clínicos publicados nos últimos anos confirmam o que a prática milenar já demonstrava: a acupuntura reduz significativamente os níveis de ansiedade e melhora a qualidade do sono, muitas vezes desde as primeiras sessões.

Do ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa, a ansiedade está frequentemente ligada a um desequilíbrio entre o Coração e o Rim, ou a uma estagnação de energia no Fígado. A acupuntura procura restabelecer o equilíbrio entre estes órgãos energéticos, aliviando os sintomas de forma duradoura, e não apenas mascarando-os.

Uma sessão típica dura cerca de 50 minutos, num ambiente calmo e silencioso. A maioria dos pacientes descreve as sessões como profundamente relaxantes, muitos adormecem durante o tratamento. A frequência recomendada é geralmente semanal nas primeiras 4 a 6 sessões, com espaçamento progressivo à medida que os resultados se consolidam.

Na Rose Terapias, na Amadora, associamos frequentemente a acupuntura à auriculoterapia, que prolonga o efeito calmante entre sessões, e a conselhos simples de higiene do sono e alimentação, para potenciar resultados sem depender exclusivamente de medicação.